SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brak sily

Czy chodziło Ci o: "brak siły"?

  • Przygotowanie do zawodów w wyciskaniu.

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: - 9. DIETA: - białko: 105 - węglowodany: 200 - tłuszcz: 65 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: brak 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : Nie znam się na tym. *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : Bdb/ brak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4409 Data: 2013-03-26 21:52:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na fiordach

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pływanie oraz przez chwilę muai thai. Grałem także w kosza od kiedy pamiętam. Lecz potem zrezygnowałem z wszystkiego z różnych powodów i tak oto skończyłem z taką wagą. I brakiem formy. Moim celem jest powrót do formy, zbicie wagi, podwyższenie wyskoku, a także powiększenie siły ramion. Moim problemem jest to, że jestem w norwegii, przez [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2011-06-24 21:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu na mase a JEST co oceniać!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] + cell pump) prosze o ocene. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: na mase, 6 posilków, zwiekszona ilosc wegli i bialka + tran i zma apteczne [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 2010-04-06 21:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na mase do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningowy: masa & siła Staż treningowy na słowni: około 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full osprzęt Dieta: Na mase(coraz lepsza, wkońcu zaczołem jeść 6 sensownych posiłków w ciągu dnia) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2009-08-25 20:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy! Spadek sił, katabolizm

    Temat
    Trening w domu

    [...] siatkówka, krav maga, dużo biegania, ASG co weekend. Chudłem jakieś 5 kg co 2-3 miesiące. Połowę mniej jadłem niż kiedyś i czułem się lepiej. Nie było łatwo, często brakowało mi sił, dużo spałem. W sumie tylko siła woli doprowadziła mnie do wymarzonej wagi, bo organizm nieraz buntował się. Ale teraz do sedna. Zacząłem ćwiczyć na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2010-03-26 10:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań niecierpiących zwłoki :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] FROM THE MOUNTAIN. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 77 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa siła Staż treningowy na słowni: obecnie 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: zbalansowana 3200 kcal , 2b,1t,5w Przeciwskaznania medyczne: nie robię mc i siadów [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2010-11-15 14:46:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mam sily na treningach....

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] postanowilem jechac normalnym planem, duze obciazenie, malo powtorzen, no ale nie mam kompletnie sil,. Na drazku nie moglem sie podciagnac 10razy tylko 4. Kompletny brak sil, nie chce robic kolejnej przerwy, bo nie dawno mialem w sumie 2tygodnie.Jak myslicie mam jechac jakims lekkim planem przez jakis czas 1-2 tygodnie? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12078 Data: 2011-02-23 15:50:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z wyborem treningu i inne

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 15 Waga: 67 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: hokej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia w klubie + domowa silownia na strychu: 2 hantle, sztagna, laweczka prosta) Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2009-12-28 14:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwiekszenie Siły,dynamiki oraz szybkości

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] szybkość? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: Szybkość, Dynamika, Wydolność Staż treningowy na słowni: mniej niz rok Uprawiane inne sporty: piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6563 Data: 2011-01-15 19:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w Treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 176 Cel treningowy: Rzeźba, Redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: raz na miesiac pogram w kosza przez godzine Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2010-10-28 02:37:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosla o ulozenie planu

    Temat
    Trening w domu

    [...] ze mam 15 lat Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 57kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : zwiekszenie sily, i miesni nóg i rąk Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : piłka nożna, rower ( do szkoly) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2x hantle po 10 kg drążek Dieta [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2011-08-23 10:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wzrostu. Dodam ze mam 15 lat Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 57kg Wzrost: 175cm Cel treningowy: zwiekszenie sily, i miesni nóg i rąk Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna, rower ( do szkoly) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x hantle po 10 kg drążek Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2011-08-23 07:39:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia a sporty walki - pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): różnego rodzaju sztangi, drążek, hantelki, ławeczki (3rodzaje), Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: prawy bark minimalnie krzywy, prawa noga krotsza o 0,3cm Zażywane suplementy: żadnych Zmieniony przez - Pan_Chomik w dniu 2010-10-24 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2010-10-24 19:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jakieś porady co do diety aby szybciej tłuszczyk znikał/ bez nadmiernej utraty mięsni:) Dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 90 Wzrost: 183 Obwód klatki: brak danych Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 98 Obwód uda: brak danych Obwód łydki: brak danych Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31 Aktywność w ciągu dnia: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2008-07-14 22:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trudny początek

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 180 Staż treningowy: brak Obwód pasa : 83 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x tyg w-f x45min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak apetytu Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen, bieganie, Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 2013-10-30 00:55:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 przykazań fitness

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cały artykuł pochodzi z kwietniowego wydania magazynu Men's Health i można go tam znaleźć na str 98-99 10 przykazań PRZESTRZEGAJ TYCH 10 ZASAD, A TWóJ WYSIłEK ZOSTANIE NAGRODZONY JESZCZE NA TYM PADOLE-SZYBCIEJ NIż MYśLISZ. I. Nie będziesz wyginał pleców w łuk. Prosty jak struna. Nie próbuj na siłowni zaprzepaścić kilku tysięcy lat ewolucji i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2009-07-30 23:58:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel treningowy: spalanie tłuszczy, poprawa kondycji i muskulatury Staż treningowy na słowni: 1mc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, sztanga, atlasy, rowerki, bieżnia, hantle, orbitreki, drążek. (chyba wszystko co może [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2010-02-06 23:38:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tylko konkrety..

    Temat
    Doping

    [...] -udo:b/d -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:typowo bialkowa -białko:staram się 2g/1kg masy ciala -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:prof. silownia 9. CEL CYKLU: budowa masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2009-05-29 20:47:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna jaka na początek.? i pytania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam za bardzo jak wrzucić;/ Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 172 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: na w/f stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2681 Data: 2011-10-16 20:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl susta+npp+meta

    Temat
    Doping

    [...] 1,5 roku 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekromorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie robię -przysiad 120 Jeszcze raz wszystkich witam wszystkich. Aktualny [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2021-12-15 09:55:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)